Suco de Caju ajuda a perda de peso, é bom para os olhos, coração: veja os 10 benefícios

O caju é uma das frutas mais típicas nas regiões Norte e Nordeste. Está presente na poesia, nos ditados populares, nas crendices, no folclore e na culinária.

A verdadeira fruta na verdade é a castanha do caju, a parte carnosa que tem a cor amarela ou vermelha sustenta a castanha. Porém é tão importante quanto a castanha, apresenta inúmeros benefícios. Por apresentar a cor amarela ou vermelha, o caju possui carotenoide que são responsáveis pela defesa imunológica do corpo, diminuindo as chances de se desenvolver um câncer ou alguma outra doença degenerativa.

Valor Nutricional do Suco de Caju:

O Suco de Caju oferece diversos benefícios à saúde graças à variedade de vitaminas e minerais que possui. Riquíssimo em vitamina c, o caju também é fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio, potássio, fósforo, manganês e magnésio. A “fruta” ainda fornece fibras e tem poucas calorias, por isso não engorda e pode ser incluída nas dietas para emagrecer. Então, Confira Os 10 Benefícios do Suco de Caju Para Saúde:

Benefícios do Suco de Caju:

Benefícios do Suco de Caju Para Saúde dos Olhos: A vitamina A, encontrada em quantidades significativas no Suco de Caju, protege a córnea, a parte transparente dos olhos, sendo fundamental para o bom funcionamento da visão e para a prevenção de problemas oculares, degeneração macular e cegueira noturna.

Benefícios do Suco de Caju Para Saúde do Coração: O teor de gordura do Suco de Caju é menor do que a maioria das outras frutas e, por isso, é ótimo para a saúde do coração. Segundo estudos, ela ajuda e reduzir os níveis de triglicerídeos, que, quando elevados, aumentado a incidência de doenças cardíacas. As castanhas de caju também são ricas em antioxidantes, que diminuem o risco de doenças cardiovasculares.

Benefícios do Suco de Caju Para Combater o Câncer: O Suco de Caju tem muitos flavonoides, pigmentos que possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas, antitumorais, ateroscleróticas, entre outras. O Suco de Caju é rico em licopeno e betacaroteno, que ajudam na prevenção de alguns tipos de câncer, assim como o cardanal e o ácido anacárdico.

Benefícios do Suco de Caju Para Cicatrização de Feridas: Além da vitamina c, que já é conhecida por fortalecer nosso organismo, O Suco de Caju também contém zinco, que desempenha um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico contra infecções e na cicatrização de feridas, e é extremamente importante durante a gravidez para o crescimento da criança. E, para completar, o caju e ainda tem ferro e cálcio, minerais eficazes de combate à anemia e fortalecimento dos ossos.

Benefícios do Suco de Caju Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Suco de Caju fortalece o sistema imunológico e tem efeito antioxidante no corpo devido a sua alta concentração de vitamina c, chegando a ser cinco vezes mais rica que o suco de laranja.

Benefícios do Suco de Caju Para Reduzir a Hipertensão Arterial: O aumento da ingestão de potássio reduz a pressão sanguínea, atenuando os efeitos do sal sobre a pressão e ajudando no controle da hipertensão arterial (pressão alta). Assim, o Suco de Caju diminui o risco de infarto e acidente vascular cerebral (“derrame”).

Benefícios do Suco de Caju Para Defesa do Organismo: O fortalecimento da defesa do organismo é outro benefício do Suco de Caju devido às vitaminas A e C. A vitamina A desempenha um papel importante na produção do muco, que mantém as mucosas úmidas e saudáveis, além de participar na formação das células de defesa do organismo.

A vitamina c atua na maturação dos linfócitos (glóbulos brancos), células de defesa que protegem o organismo contra micro-organismos invasores, corpos estranhos e células cancerígenas.

Benefícios do Suco de Caju Para Perda de Peso: Com apenas 36 calorias em cada 100 gramas, o Suco de Caju é uma ótima fruta para ser incluída nas dietas para emagrecer. Além disso, possui fibras, que melhoram o funcionamento do intestino, ajudam a limpar o organismo e promovem saciedade. Por ser doce, o caju também ajuda a controlar a vontade de comer guloseimas altamente calóricas que fazem engordar e prejudicam a dieta.

Benefícios do Suco de Caju Para Como Antioxidante Natural: A vitamina c contida no Suco de Acerola é um poderoso antioxidante natural e por isso combate os radicais livres que danificam as células saudáveis e causam envelhecimento precoce, processos inflamatórios, doenças cardiovasculares e até câncer.

Benefícios do Suco de Caju Como Fonte de Vitamina C: O Suco de Caju é uma dos sucos que mais possuem vitamina c, até 6 vezes mais que a laranja. A vitamina atua na manutenção do tecido conjuntivo e na cicatrização dos tecidos, mantém a integridade dos vasos sanguíneos, participa no crescimento e na remodelação do esqueleto, aumenta a absorção de ferro, reforça o sistema imunológico, além de ter ação antioxidante, protegendo o organismo dos danos causados pelos radicais livres