Melancia ajuda na perda de peso, reduz o colesterol: veja os 10 benefícios

A Melancia é oriunda da África, acredita-se que mais especificamente da região do deserto do Kalahari. Há relatos do cultivo de Melancia em hieróglifos egípcios. Eles colocavam o fruto no interior das tumbas dos faraós, para que eles pudessem “comer depois da morte”.

Ela chegou à China, local cujo cultivo prosperou já que é o maior produtor mundial do fruto, durante o século X. Os mouros a introduziram na Europa no século XIII. A vinda para o continente americano data do século XVI. No Brasil, ela é uma herança dos escravos africanos.

Quem não conhece os benefícios da Melancia? Sim, é umas das frutas mais populares no mundo. Além do preço barato, também possui um gosto suave e doce. No entanto, você sabia que as melancias têm benefícios surpreendentes? A Melancia possui vitamina A, vitamina C, potássio mineral, folato, magnésio, manganês, cobre, zinco, cobalto e cromada. Então, veja agora Os 10 Benefícios da Melancia Para Saúde.

Benefícios da Melancia:

Benefícios da Melancia Para Perda de Peso: A Melancia contém baixos níveis de açúcar e calorias. Caso esteja planejando uma dieta, então a Melancia é muito boa para ser consumo diariamente para perder peso rapidamente.

Benefício da Melancia Para Pressão Sanguínea: Isso ocorre porque a Melancia contém vitamina C e potássio que contribuem para reduzir a pressão arterial.

Benefícios da Melancia Para Reduzir o Colesterol: Uma das frutas que você deve consumir caso sofra de colesterol alto é a Melancia. O melão contém vitamina C, que pode diminuir o colesterol ruim no sangue para que o sistema cardiovascular se torne mais saudável.

Benefício da Melancia Para Prevenir Doença Cardíaca: É recomendado que consuma 5-6 mg de betacaroteno por dia para promover a saúde do coração. Uma das frutas que contém betacaroteno.

Benefícios da Melancia Para Alivia a Úlcera: Caso sofra de doença ulcerosa, então consuma a Melancia. No entanto, você também pode tomar um suco desta fruta, pois é facilmente digerido pelo estômago.

Benefício da Melancia Para Elimina o Câncer: A vitamina C e o licopeno encontrado na Melancia são importantes para proteção do corpo contra os radicais livres causadores de câncer. O alto teor de antioxidantes também desempenha um papel no combate ao câncer.

Benefícios da Melancia Para a Constipação: Caso esteja constipado, você pode consumir Melancia para promover o movimento intestinal. A Melancia contêm uma grande quantidade de fibra e água. A fibra presente na Melancia serve como um gel natural para facilitar as evacuações.

Benefícios da Melancia Para Pele Macia e Suave: A vitamina A presente na Melancia torna a pele macia e suave. Não só isso, a vitamina A também funciona para o melhoramento das células do corpo.

Melancia é uma Fonte Natural de Colágeno: O colágeno é um composto que é fundamental para o corpo e elasticidade da pele. Caso sua pele esteja seca e rachada, você deve consumir a Melancia para reparação do colágeno danificado.

Frutas Para Dieta: Os aminoácidos citrulina presente na Melancia elimina a gordura acumulada no corpo.