Groselha faz bem para a visão, imunidade, ossos, dentes: veja os 12 benefícios

As groselhas é uma das frutas mais nutritivas. Mas a maior parte das pessoas ainda não descobriu os benefícios da groselha para a saúde. Elas contêm muito mais vitamina C do que as laranjas, são ricas em Potássio e também contém quantidades moderadas de caroteno (uma forma de Vitamina A). As groselhas contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e Vitamina E.

Em particular, a groselha é conhecida por seu alto teor em Vitamina C (um poderoso antioxidante), ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e Potássio. Têm sido demonstrado que têm o dobro do Potássio das Bananas, quatro vezes a Vitamina C da Laranja, e duas vezes os antioxidantes do Mirtilo. Então, confira Os 12 Benefícios da Groselha Para Saúde.

Beneficio da Groselha:

Beneficio da Groselha Para Impulsionar a Saúde Cardiovascular: A groselha contém uma quantidade elevada de flavonoides que prova o melhor nutriente que promove a saúde cardiovascular. Também contém uma boa quantidade de Omega 3, o que é benéfico para a saúde. Ele mostrou reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o nível de colesterol bom (HDL) no sangue. Assim, melhora o fluxo de sangue para o coração e, assim, reduz o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e hipertensão arterial.

Beneficio da Groselha Para Combater o Câncer: A groselha também é eficaz contra o câncer devido ao seu rico conteúdo antioxidante. Esses antioxidantes fornecem uma propriedade anticancerígena. As causas radicais do câncer são os radicais livres que danificam o DNA das células. Os antioxidantes são eficazes para neutralizar esse radical livre.

Beneficio da Groselha Para Combater o Envelhecimento Precoce: O envelhecimento precoce é um problema comum que pode ser prevenido pela inclusão de alimentos ricos em antioxidantes. A groselha contém uma grande quantidade de poderosa vitamina antioxidante que protege o dano celular dos radicais livres.

Beneficio da Groselha Para Reduzir a Inflamação: A groselha é rica em fitonutrientes, antioxidantes e taninos que se tornam úteis para prevenir a inflamação do estômago, intestino e sistema cardiovascular.

Beneficio da Groselha Para Aumentar a Imunidade: Contém uma grande quantidade de Vitamina C. Aumenta a imunidade para proteger do frio e da gripe. Também é eficaz para proteger de quaisquer infecções.

Beneficio da Groselha Para Melhorar a Visão: A groselha fornece uma grande quantidade de Vitamina A que aumenta a visão. É uma rica fonte de antioxidantes que protegem os olhos dos radicais livres. Assim, protege do dano de uma retina ocular que é a causa da perda completa da visão.

Beneficio da Groselha Para Melhorar a Qualidade do Sangue: A groselha é rica em Ferro que aumenta a produção de glóbulos vermelhos. Devido à sua rica Vitamina C, a groselha aumenta a capacidade do corpo para absorver o Ferro.

Beneficio da Groselha Para Melhorar a Saúde dos Ossos e Dentes: A groselha fornece uma quantidade elevada de Cálcio que fortalece o osso e os dentes. É eficaz prevenir a osteoporose. Também promove a saúde bucal.

Beneficio da Groselha Para o Cérebro: Comer groselha aumenta a memória. Ele protege o cérebro do dano dos radicais livres devido aos seus ricos antioxidantes. Como a groselha é uma rica fonte de Ferro, aumenta o fornecimento de oxigênio ao cérebro. Assim, melhora a saúde do cérebro.

Beneficio da  Groselha Para Melhorar o Nível de Energia: A groselha é benéfica, pois aumenta o nível de energia. É uma boa comida que melhora o processo de recuperação, reduzindo assim a lesão.

Beneficio da Groselha Para Pele: A groselha é útil para distúrbios da pele como eczema e psoríase

Beneficio da Groselha Para Saúde do Trato Urinário: O crescimento de bactérias no trato urinário aumenta a infecção. Mas comer groselha limpa as bactérias e inibe o crescimento de bactérias devido às suas propriedades anti-bacterianas.

É eficaz devido a antocianinas e taninos que produzem propriedades antibacterianas de groselha. A groselha é responsável pelo desbaste do sangue, por isso é aconselhável evitar comer groselha preta, 2 semanas antes de qualquer cirurgia.

Beneficio da Groselha Para Saúde Bucal: A Vitamina C e outros nutrientes presentes na groselha são muito bons para sua saúde oral, elas combatem bactérias e infecções, previnem as cáries e melhoram as cavidades, ajuda a curar os tecidos da gengiva, quando tomado internamente. Além disso, ele limpa a boca de bactérias nocivas que causam mau hálito. Mastigue pedaços de fruta fresca de groselha diariamente. Você também pode utilizar o pó ou o suco diariamente para desfrutar de dentes e gengivas fortes.