Receitas para aliviar a cólica menstrual: como fazer, dicas e passo a passo

A Cólica Menstrual, ou cólicas, são incômodos que a maioria das mulheres enfrentam todos os meses. Normalmente, a Cólica Menstrual não é sinal de algo ruim. A Cólica Menstrual é um sinal de que o seu corpo está iniciando outro ciclo menstrual saudável, porém, algumas vezes podem ser intensas.

As dores da Cólica Menstrual pode variar de fortes pontadas na região abaixo do abdômen até dores que se espalham por toda a sua barriga e pela região lombar. Algumas mulheres também sentem tontura, náusea, têm diarreia ou vômito, a Cólica Menstrual mais intensa é chamada de dismenorreia. Felizmente existem algumas Receitas Caseiras para tratar esta condição, então veja agora, As 15 Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

1. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 50 g de folhas de lavanda;
• 1 litro de água.

Modo de Preparo:

• Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver;
• Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

2. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de gengibre picado;
• 1 colher (chá) de camomila seca;
• 250 ml de água.

Modo de Preparo:

• A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
• O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
• Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
• Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição da Cólica Menstrual.

3. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1-2 Xícaras de Sal Epsom;
• Água de banho.

Modo de Fazer:

• Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
• Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.

Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.

4. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 Punhado de flores de calêndula;
• 1 Colher (de chá) de noz moscada;
• 1 Colher (de chá) de erva-doce;
• 1 Copo de água.

Modo de Preparo:

• Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
• Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
• A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

5. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 20 gramas de folhas da mangueira;
• 1 litro de água fervente.

Modo de Preparo:

• Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
• Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
• Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

6. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 2 Colheres de chá de sementes de feno-grego;
• 1 Copo de água.

Modo de Preparo:

• Mergulhe as sementes de feno-grego num copo de água durante a noite;
• Consuma com o estômago vazio pela manhã.

Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos menstruais.

7. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 Xícara (chá) de água;
• 1 Ramo de alecrim fresco;
• 1 Colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

• Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
• Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
• Abafar essa mistura por 5 minutos;
• Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

8. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 Xícara de água fervente;
• 2 Colheres (de sopa) de orégano.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água e de despeje sobre duas colheres de orégano;
• Deixe bem tampadinho descansando por 5 minutos, depois coe e vá bebendo ao longo do dia;
• Pode tomar até três xícaras por dia, mas não adoce para não perder o efeito.

9. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 Colher de sopa de agnocasto;
• 200 ml de água fervente.

Modo de Preparo:

• Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 15 minutos;
• Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia;
• Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar problemas intestinais.

10. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 5 folhas de menta frescas;
• 1 xícara (chá) de água;
• 2 colheres (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

• Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
• Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
• Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
• Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
• Coar e beber ainda morno.

Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.

11. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1/2 Limão;
• 1 Copo de água;
• Mel.

Modo de Preparo:

• Esprema meio Limão em um copo de água morna e misture bem;
• Adicione um pouco de mel e beba.

Tome Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.

12. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 4 Colheres (sopa) de camomila;
• 3 gramas de erva-cidreira;
• 3 gramas de hortelã miúdo;
• 6 Xícaras de água fervente.

Modo de Preparo:

• Ferva a água e cubra as ervas;
• Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

13. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 Polegada de gengibre;
• 1 Xícara de água quente;
• Mel.

Modo de Preparo:

• Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
• Deixe esfriar um pouco;
• Adicione mel.

Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólica Menstrual.

14. Receitas Para Aliviar a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de Chá Verde;
• 1 xícara de água;
• Mel.

Modo de Preparo:

• Adicione as folhas de Chá Verde em um copo de água e coloque para fervura;
• Cozinhe por 3 a 5 minutos e coe;
• Permita que esfrie um pouco e adicione um pouco de mel por sabor.

Você deve beber Chá Verde 3 a 4 vezes ao dia.