Seu peso é um ato de equilíbrio, e as calorias são parte dessa equação. A perda de peso reduz-se a queimar mais calorias do que você recebe. Você pode fazer isso reduzindo calorias extras de alimentos e bebidas e aumentando calorias queimadas através da atividade física.
Embora isso pareça simples, pode ser um desafio implementar um plano de perda de peso prático, eficaz e sustentável.
Mas você não precisa fazer isso sozinho. Fale com o seu médico, família e amigos para obter apoio. Pergunte a si mesmo se agora é um bom momento e se você está pronto para fazer algumas mudanças necessárias.
Se você tiver sérios problemas de saúde devido ao seu peso, seu médico pode sugerir cirurgia para perda de peso ou medicamentos para você. Neste caso, seu médico irá discutir os benefícios potenciais e os possíveis riscos com você.
Entretanto, caso não precise de cirurgia, você pode tentar alguns sucos naturais para eliminar o excesso de peso. Então, veja as 10 Receitas de Sucos Para Secar a Barriga rapidamente:
Receitas de Sucos Para Secar a Barriga rapidamente:
1. Ameixa, Mamão e Laranja Para Secar a Barriga:
INGREDIENTES:
- 3 ameixas;
- 2 laranjas;
- 1 fatia de mamão papaia sem casca e sem caroço.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba pela manhã.
2. Cenoura com Abacaxi Para Secar a Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 cenoura picada;
- Suco puro de 1 limão;
- Raspas de casca de ½ limão;
- 1 xícara (chá) chá erva-doce;
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos sem casca;
- ½ xícara (chá) de água ou água de coco.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
3. Maçã, Abacaxi e Gengibre Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 xícaras de água;
- 2 maçãs picadas;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado;
- ½ abacaxi picado sem casca.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe;
- Tome pela manha ainda em jejum.
4. Maçã e Hortelã Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- Suco puro de 2 laranjas;
- 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
- Raspas de gengibre;
- 1 xícara (chá) de água.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea;
- Beba gelado.
5. Erva-Cidreira com Abacaxi Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 fatias de abacaxi sem cascas;
- ½ xícara (chá) de erva-cidreira;
- 1 xícara (chá) de água de coco.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba gelado.
6. Carambola, Abacaxi e Hortelã Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 carambolas picadas;
- 1 abacaxi pequeno picado;
- 1 litro de água;
- 8 folhas de hortelã;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Bata as carambolas, o abacaxi e a água no liquidificador;
- Em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco, separando o sumo;
- Acrescente a hortelã e o gelo e beba em seguida.
7. Laranja com Caju Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 e ½ xícara (chá) de suco puro de laranja;
- ½ xícara (chá) de suco de caju concentrado;
- 1 xícara (chá) de água;
- Gelo a gosto.
MODO DE PREPARO:
- No liquidificador bata a laranja, o caju e a água;
- Até que a mistura fique homogênea;
- Adicione gelo e beba e, seguida.
8. Abacaxi com Cenoura Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 1 fatia de abacaxi picado sem casca;
- 1 cenoura pequena picada;
- 1 punhado de salsa;
- 1 copo (200ml) de água.
9. Suco de Couve com Laranja Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 3 folhas de couve;
- 2 laranjas-lima sem casca;
- 1 copo (200ml) de água.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba em seguida.
10. Suco Verde com Frutas Para Secar Barriga:
INGREDIENTES:
- 2 folhas de couve;
- 2 maçãs sem cascas;
- 2 talos de aipo;
- 1 laranja sem casca;
- 1 copo (200ml) de água.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- Beba em seguida.
