Existem milhares de suplementos para perda de peso no mercado, mas poucos realmente funcionam. Ácido linoléico conjugado (CLA) tem sido usado por mais de 30 anos por sua capacidade em derreter a gordura e aumentar o metabolismo. Um número crescente de estudos mostram que o CLA pode aumentar os efeitos de queima de gordura do exercício e ajudar seu corpo a queimar energia de forma mais eficiente. Este composto natural está relacionada com ômega-6 ácidos graxos e pode ser encontrado em produtos lácteos, Ovos, Leite, carne de cordeiro e carne bovina. Não pode ser produzida pelo corpo, de modo que deve ser obtido a partir de alimentos ou suplementos alimentares.
Como o Ácido Linoléico Conjugado (CLA) funciona?
Ácido linoléico conjugado está recebendo impulso para aliviar diabetes, câncer, aterosclerose, obesidade e outras condições de risco de vida. De acordo com especialistas em saúde, a suplementação com CLA reduz a gordura corporal em pessoas com sobrepeso e obesos. Quando combinado com uma dieta saudável e exercício físico, aumenta a força muscular e resistência física.
Estudos sugerem que o ácido linoléico conjugado pode aumentar o gasto de energia, fazendo com que seu corpo a queimar mais gordura ao longo do dia. Quando usado no longo prazo, melhora a composição corporal e bloqueia a absorção de gordura. Um estudo realizado em um grupo de mulheres com excesso de peso mostrou que aqueles que tomaram CLA perdeu nove por cento de gordura corporal em apenas um ano, sem mudar sua dieta ou hábitos de vida.
Ácido Linoléico Conjugado (CLA) é eficaz para a perda de gordura?
Ácido Linoléico Conjugado (CLA) parece prevenir a diminuição da taxa metabólica associada com a restrição calórica. Quando você está em uma dieta, seu metabolismo fica mais lento, enquanto o seu corpo começa a guardar gordura para uso futuro. CLA impede o corpo de armazenar gordura e aumenta a sua taxa metabólica de repouso. Esta substância não só promove a perda de peso, mas também diminui o risco de câncer e doenças cardíacas.
Além de suas propriedades de queima de gordura, o CLA tem efeitos antioxidantes poderosos. Este produto pode retardar o processo de envelhecimento e melhorar a capacidade natural do seu corpo em combater os radicais livres. Em comparação com outros suplementos de perda de peso, queima de gordura sem causar perda de massa muscular. Se você usar este produto e exercitar-se regularmente, você vai ganhar massa muscular e perder gordura. Para colher seus benefícios, tomar pelo menos 3500 mg de CLA por dia.
Lácteos e produtos de carne contêm pequenas quantidades de CLA. Se você quer perder peso, porém, considerar tomar suplementos. Um estudo realizado em dois grupos de voluntários mostrou que aqueles que tomam até seis gramas de CLA por dia experimentaram uma maior perda de gordura corporal e aumento da massa muscular em comparação com aqueles que receberam um placebo. Não há dúvida de que as próteses de suplementação de CLA para perda de gordura melhora a saúde. É também preserva músculo e impede que a gordura a ser armazenado.
Os Benefícios do Ácido Linoléico Conjugado (CLA)
Os benefícios do Ácido Linoléico Conjugado (CLA) vai além da perda de gordura. Esse ácido graxo que ocorre naturalmente previne vários tipos de câncer e melhora a função imunológica. As pessoas que tomam CLA diariamente a um risco inferior de cólon, retal, e cancro da mama, obesidade, o colesterol elevado, artrite reumatoide e doença cardiovascular.
Esta substância natural melhora a imunidade, reduzindo leucotrienos e prostaglandinas. É também bloqueia o desenvolvimento de células cancerosas e alivia a dor causada por artrite reumatóide. Outros estudos descobriram que o CLA reduz alergias alimentares, reduz a resistência à insulina e ajuda a prevenir a diabetes. Este suplemento não é uma cura mágica para a obesidade, mas pode certamente ajudá-lo a perder quilos e melhorar sua saúde. Para melhores resultados, manter uma dieta equilibrada e exercício físico regular.
